Pilates (Applications thérapeutiques) : Module 1 - acquisition

Formation destinée aux Masseurs-Kinésithérapeutes, Psychomotriciens, Ostéopathes, Coach APA

  • Pré-requis : Aucun
  • Matériel à prévoir : un tapis + une serviette + une tenue décontractée + un petit coussin + une bande élastique facile ou médium (Théraband) + un ballon de Klein (avec gonfleur) + un cercle Pilate + un cube yoga (si vous avez)

Programme en PDF sur demande

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FIF PL		 Dates Dpt Villes
S0620240300018 02-03-04/05/2024 74 Annecy
S0620240300018 27-28-29/06/2024 31 Toulouse
S0620240300018 23-24-25/09/2024 59 Lille

Contexte / Résumé / Objectifs :

Découvrir le Pilates et disposer d’exercices personnalisables en séance individuelle et praticables en collectif.

Le module ACQUISITION est essentiel à la compréhension de la méthode Pilates.

Vous découvrirez l’origine de la méthode, son développement jusqu’à sa pratique actuelle.

Le module Acquisition vous permettra aussi de comprendre les principes de la méthode Pilates, et son champ d’application.

Vous apprendrez à réaliser et enseigner une trentaine d’exercices et leurs variations.

Vous développerez des capacités telles que le sens de l’observation, la lecture posturale, l’analyse et la correction du mouvement.

Vous apprendrez comment adapter les exercices à vos patients.

Les objectifs sont :

  • Décrire les origines et concepts Pilates ;
  • Identifier les différentes pratiques Pilates et son évolution ;
  • Définir les principes originaux et les principes de placement ;
  • Expliquer les notions de neutralité et de centrage par une modélisation scientifique ;
  • Construire un exercice et le modifier par l’ajout d’accessoires et de variantes ;
  • Enseigner une trentaine d’exercices au tapis, en respectant les placements et principes ;
  • Corriger le sujet en en observant les indicateurs et en apportant des ajustements ;
  • Définir les bases théoriques de personnalisation des exercices par la lecture posturale ;
  • Décrire les applications et étapes d’utilisation du Pilates en rééducation en fonction des pathologies et populations dites « spéciales » ;
  • Concevoir un protocole de rééducation avec utilisation du Pilates.
      JOUR 1      
MATIN 9h00-12h30 APRES-MIDI 14h00-17h30

Accueil, présentation, prise en compte des attentes des stagiaires

THEORIE (3h30) :

  • Ouverture de stage et présentations, échange oral autour du Pilates
  • Pratique expérimentale dirigée par le formateur
  • Théorie - Origines et Concepts du Pilates
  • Théorie - Modélisation des concepts :

          -  Présentation des données actuelles permettant d’expliquer les concepts Pilates ;

          -  Anatomie fonctionnelle et exposé des plans musculaires adressés en Pilates

PRATIQUE (2h) :

  • Positions & Placement : introduction à la notion de neutralité et d’alignement postural dans différentes positions 
  • Anatomie palpatoire & engagement musculaire : apprentissage des différents tests permettant d’analyser la capacité abdominale et pelvienne

THEORIE (30min) :

  • Exposé oral des principes Pilates

PRATIQUE (1h) :

  • Pratique des principes Pilates : enseignement collectif avec argumentation + respiration en binôme
      JOUR 2      
MATIN 9h00-12h30 APRES-MIDI 14h00-17h30

PRATIQUE (1h) :

  • Révision collective des principes Pilates

THEORIE (30min) :

  • Construction des exercices

PRATIQUE (2h) :

  • Apprentissage des exercices

PRATIQUE (3h) :

  • Suite apprentissage des exercices

THEORIE (30min) :

  • Paramètres de modification d’un exercice : analyse collective et synthèse par le formateur

      JOUR 3      
MATIN 9h00-12h30 APRES-MIDI 14h00-17h30
 PRATIQUE (3h30) :
  • Suite et fin apprentissage des exercices 
  • Révision des exercices de la veille (si le temps le permet)
  THEORIE (30min) :
  • Pilates en rééducation : adaptation, application, et modifications des exercices, réflexions sur les stratégies possibles
  • Posture et lecture posturale

PRATIQUE (30min) :

  • Lecture posturale & Théorie musculaire (sous forme de quizz)

PRATIQUE (2h30) :

  • Ateliers de rééducation : étude de cas théoriques en binôme et proposition de protocoles, présentation au groupe
  • Synthèse, QCM, administratif