Pré et post partum : l’intérêt du Pilates

Formation destinée aux Masseurs-Kinésithérapeutes

Programme en PDF sur demande

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 Résumé :

Les périodes de la grossesse, de l’accouchement puis du post-partum sont souvent difficiles à vivre physiquement et émotionnellement. La pratique de la méthode Pilates permet à la femme de bouger de façon adaptée à sa condition physique et psychique. Elle lui donne un soutien global du corps, du mental et de la santé. Les kinésithérapeutes ayant suivi le programme des fondamentaux en Pilates, verront leur pratique s’approfondir et s’orienter plus spécifiquement.

Objectifs :

Les objectifs sont :

• Renforcer les muscles profonds autour du caisson lombo-abdomino-pelvien pour soutenir la colonne pendant cette période de périnatalité ;
• Améliorer la posture et lutter contre les changements la modifiant ;
• Prévenir par les mouvements de Pilates les maux et/ou gênes liées à cette période de vie ;
• Aider à une meilleure gestion de son stress par la respiration et des mouvements adaptés ;
• Favoriser la récupération corporelle en post-partum par une réactivation douce, progressive et adaptées des muscles profonds ;
• Savoir proposer des exercices adaptés aux différentes étapes de la grossesse puis en post-partum ;
• Pouvoir adapter sa rééducation pour les patientes en pré partum puis en post partum ;
• Adapter ses cours à chacun des trimestres de grossesse.

Programme :

• Rappel des principes et référentiels du Pilates avec leurs adaptations aux femmes enceintes et en post-partum.
• Découvrir les changements liés à la grossesse et les adaptations à avoir.
• Connaître les stades de récupération en post-partum pour adapter les exercices de Pilates.
• Apprendre à organiser des cours de Pilates durant ces périodes, aves des adaptations à chacune.
• Savoir adapter ses cours individuels à la périnatalité et connaître la gestion administrative.